K-STYLE　NAIL　UNIVERSEのネイルあれこれ

皆様おはようございます(^-^☆
ケイスタイル那覇メインプレイス店より
Gushiでございます


本日は爪の健康について。。。


爪を健康にする食事栄養素
爪は、皮膚の一部であり、主成分のケラチンというタンパク質をバランス良く、しっかり摂ることが重要です。


特に注目したいのは、
コラーゲン（タンパク質）！


爪が割れやすい、欠けるなどのトラブルは、
栄養が不足していたり、
血流が悪く栄養がゆきとどかない時、
爪に水分が貯めにくくなり、乾燥して起こりやすくなります★


皮膚の一部である爪がうまれるところに水分がたくさんあると、乾燥によるあらゆるトラブルをさけることもでき、みずみずしい健康な爪ができあがります(*≧∀≦*)


コラーゲンは、魚や肉のよく動かされる部位具体的には、、、

☆魚の頭や尾の部分
☆鶏の手羽先
☆豚足
☆牛すね（すじ）肉

などに多く含まれていますよ


次回は
その他にも爪によい食品をもう少し紹介いたしますね～
お楽しみに(*^▽^)/★*☆♪





☆カラーリング 1050円
☆アート(315×5) 1575円
(Total 2625円)

レトロな水玉模様～っ(^ー^)